My knee
Ja igår var jag hos creativ friskvård. Han kollade på mitt knä och konstatera att det är irriterat. Och att det är att jag är för kort i en muskel i sätet. Så jag har fått 2 strechts övningar och ett träningsprogram som jag ska göra i 6 veckor. Vissa övningar ska jag ha ett gummiband runt knäna som gör att jag måste pressa ut knäna och då aktiverar den muskeln som är för kort. Och andra är vanliga övningar som utfallssteg. 
Dock har det gått upp lite.
Och jag får inte cykla( om jag skulle göra det så skulle jag ha hög sadel) och jag får inte springa, jogga.. Pw får jag gå.. Men ja pw är min konditions övning typ.
Och det samma gäller nog ridningen med. Långa stigläder. Så jag får nog länga dom lite.
Och tejpa kunde jag göra för cirkulationen.
